Hijama i København: Hvad er hijama, hvordan foregår det, og hvad koster det?

Hijama, også kaldet våd cupping eller vådkopning, er en traditionel behandling, hvor der sættes vakuumkopper på huden, hvorefter der laves små, meget overfladiske snit, og kopperne sættes igen. Undertrykket trækker en lille mængde blod ud gennem snittene. Ordet hijama kommer fra arabisk og betyder at suge eller trække ud.

Behandlingen udføres på udvalgte punkter, typisk på nakke, skuldre, øvre ryg og lænd. En standardbehandling hos Julée dækker nakke, ryg og lænd, og du kan tilkøbe ekstra områder, hvis du har et konkret sted, der trænger.

Forskellen på hijama og almindelig cupping

Almindelig cupping, også kaldet tør cupping, arbejder udelukkende med undertryk. Kopperne trækker huden og det underliggende væv op, øger blodgennemstrømningen og løsner spændinger i muskler og bindevæv. Der laves ingen snit, og der kommer ikke blod.

Hijama starter på samme måde, men går et skridt videre. Efter en kort tør cupping laves de små snit, og kopperne sættes igen, så en lille mængde blod trækkes ud. Mange, der har prøvet begge dele, beskriver hijama som en dybere behandling og cupping som en mere afslappende muskelbehandling. Er du i tvivl om, hvilken der passer til dig, starter vi gerne med tør cupping.

Hijama i Tibb an-Nabawi

Hijama har rødder i flere kulturer, men er især kendt fra den islamiske medicinske tradition, Tibb an-Nabawi, hvor behandlingen omtales i hadith som en anbefalet metode. I dag opsøges hijama af mange i København uanset baggrund, både som en del af en tradition og som en naturlig tilgang til restitution og velvære.

Nogle foretrækker at få hijama på bestemte dage i den islamiske månekalender, ofte den 17., 19. eller 21. Du er velkommen til at booke på de dage, der passer dig, og til at nævne det i kommentarfeltet, hvis dagen har betydning for dig.

Hijama er en traditionel behandlingsform og ikke en erstatning for lægehjælp. Det, vi kan sige ærligt, er, hvad vores klienter typisk opsøger behandlingen for, og hvad mange oplever bagefter.

• ·Spændinger og stivhed i nakke, skuldre og ryg, ofte efter lange dage ved skærmen.
• ·En følelse af tyngde, træthed eller ubalance i kroppen.
• ·Tilbagevendende spændingshovedpine, hvor nakke og skuldre er låst.
• ·Restitution efter hård træning eller fysisk arbejde.
• ·Et ønske om en dybere udrensning end den, tør cupping giver.

Mange beskriver en følelse af lethed og fornyet energi i dagene efter en hijama-behandling. Oplevelsen er individuel, og vi lover aldrig et bestemt resultat. Har du en diagnosticeret sygdom, tager du medicin, eller er du i tvivl, så tal med din læge, før du booker.

En behandling tager omkring 30 minutter. Du er i et roligt rum med én behandler hele vejen igennem, og du bestemmer selv tempoet.

1. Samtale og valg af områder

Vi starter med at tale om, hvorfor du kommer, hvor du mærker spændinger, om du har fået hijama før, og om der er noget i dit helbred, vi skal tage hensyn til. Herefter vælger vi områderne sammen.

2. Tør cupping først

Huden renses, og kopperne sættes på de valgte punkter med undertryk i nogle minutter. Det varmer vævet op, øger blodgennemstrømningen og gør det efterfølgende trin mere skånsomt. Du mærker et sug eller et fast tryk, ikke en smerte.

3. De små snit

Kopperne tages af, og der laves en række meget overfladiske snit i huden med et sterilt engangsblad. Snittene er få millimeter lange og kun i det yderste hudlag. De fleste beskriver det som små prik eller en let svien, der hurtigt går over.

4. Kopperne sættes igen

Kopperne sættes tilbage på de samme punkter, og undertrykket trækker en lille mængde blod ud gennem snittene. Kopperne sidder i nogle minutter, mens du ligger og slapper af.

5. Rensning og afslutning

Kopperne fjernes, området renses grundigt, og snittene dækkes efter behov. Du får konkrete råd til de næste 24 timer, inden du går. De fleste kan gå direkte tilbage til en rolig hverdag.

Det er det spørgsmål, vi får oftest, og svaret er: langt mindre, end de fleste forventer. Undertrykket fra kopperne føles som et fast sug. Snittene er så overfladiske, at de fleste mærker dem som små prik. Kroppen reagerer typisk med en dyb afslapning undervejs, og mange falder næsten i søvn med kopperne på.

Er du nervøs, siger du det bare. Vi kan starte med færre kopper og et mildere undertryk, og du kan altid bede om en pause. Ingen behandling hos Julée skal gennemføres, hvis du ikke har det godt med den.

Efter både cupping og hijama vil du typisk have runde, rødlige til mørke mærker, dér hvor kopperne har siddet. Mærkerne er ikke blå mærker i almindelig forstand, men et resultat af undertrykket, og de er helt forventelige. De fleste mærker er væk igen inden for 3 til 10 dage.

Snittene heler som små, overfladiske rifter og efterlader normalt ingen ar, når de får ro og holdes rene. Enkelte oplever let træthed, svimmelhed eller en snurrende fornemmelse lige efter behandlingen. Det er en god idé at have spist og drukket inden, og at give dig selv en rolig eftermiddag bagefter.

Skal du til strand, bryllup eller fotografering inden for den næste uge, så planlæg din tid derefter. Mærkerne sidder på ryggen og nakken, men rygudskæringer og stropper kan afsløre dem.

Hijama er egnet til de fleste raske voksne, men der er situationer, hvor vi fraråder behandlingen eller beder dig tale med din læge først:

• ·Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en blødningsforstyrrelse.
• ·Under graviditet.
• ·Hvis du har svær blodmangel, diabetes med dårlig sårheling eller et svækket immunforsvar.
• ·Hvis du har hudsygdom, eksem, infektion eller åbne sår på det område, der skal behandles.
• ·Hvis du er faldet i vægt hurtigt, har fastet længe eller føler dig svag på dagen.
• ·Børn og unge under 18.

Er du i tvivl, så skriv til os inden booking. En kort snak på forhånd er gratis og sparer dig for en forgæves tur.

• ·Spis et let måltid 2 til 3 timer før. Kom ikke på tom mave, og kom heller ikke lige efter et stort måltid.
• ·Drik rigeligt med vand i timerne op til behandlingen.
• ·Undgå alkohol dagen før og på selve dagen.
• ·Undgå hård træning samme dag før behandlingen.
• ·Tag et bad og kom med ren hud uden creme eller olie på ryggen.
• ·Tag løst tøj på, som er nemt at tage af og på, og som ikke strammer over de behandlede områder.
• ·Har du fået hijama før, så fortæl gerne, hvordan du reagerede.

• ·Hold dig i ro resten af dagen. Ingen hård træning, tunge løft eller sauna.
• ·Undgå bad de første 24 timer, og undgå svømmehal, havbad og spabad, indtil snittene er helet.
• ·Drik rigeligt med vand, og hold igen med kaffe og alkohol det første døgn.
• ·Hold området rent og tørt. Rør ikke ved snittene, og pil ikke i eventuelle sårskorper.
• ·Spis let og næringsrigt. Mange foretrækker at holde sig fra tung, fed mad samme dag.
• ·Undgå direkte sol på de behandlede områder, mens mærkerne er synlige.
• ·Bliver området rødt, varmt eller hævet, eller får du feber, så kontakt din læge.

Der findes ikke ét rigtigt svar. Mange bruger hijama som en vedligeholdende behandling hver 4. til 8. uge, mens andre kommer et par gange om året eller efter behov, når nakke og ryg er låst. Vi anbefaler mindst 3 til 4 uger mellem to behandlinger, så huden og kroppen får ro til at hele.

Er du ny til hijama, foreslår vi at starte med én behandling og mærke efter i de følgende uger, før du beslutter dig for et forløb.

Hijama involverer blod, og hygiejnen er derfor ikke til forhandling. Hos Julée er alle blade sterile og til engangsbrug, kopperne er enten engangs eller desinficeres mellem hver klient, huden desinficeres før og efter, og behandleren bruger handsker. Du er altid velkommen til at spørge ind til udstyret, inden vi går i gang.

Julée ligger på Henrik Steffens Vej 1 på Frederiksberg, lige ved Gammel Kongevej og omkring fem minutters gang fra Frederiksberg Allé metrostation. Klinikken er en lille, personlig praksis med én behandler, og alle tider bookes online. Der er ingen drop-in.

Cupping og hijama bookes som to forskellige behandlinger. Har du brug for et ekstra område, eller er du i tvivl om, hvad du skal vælge, så skriv det i kommentarfeltet, når du booker, så tager vi den derfra.